27 set 2016

Uma das coisas divertidas da gravidez é pensar em como contar para a família e amigos que estamos grávidas. Não é?

No meu caso, quando engravidei da Giovanna estávamos fazendo um curso fora do Brasil. Ao voltar, marcamos um almoço com toda a família para matarmos as saudades.  Demos então uma caixinha para cada um como se fosse uma lembrancinha de viagem.

Ao abrir as caixinhas cada um achou uma chupeta.  Foi muito divertido, porque teve gente que se perguntou o que ia fazer com uma chupeta!!! kkkk Até que minha cunhada sacou e gritou de felicidade: Você está grávidaaa!!!!! E todos começaram a chorar de felicidade.

Hoje separei algumas ideias bem criativas para você, gravidinha, anunciar sua gravidez.  Olha só!

(Fotos obtidas no Pinterest)

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E você? Como anunciou sua gravidez? Conta pra gente e inspire nossas leitoras!

escrito por Fernanda
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18 jun 2016

A Gizele é Personal Gestante, e elaborou um programa completo para você utilizar durante a gravidez para evitar o ganho excessivo de peso e facilitar a perda do que ganhou no pós parto.  Vem comigo que eu vou apresentar para você.

 

http://hotmart.net.br/show.html?a=Q4394065C

 

Gravidez em forma

gravidez em forma

Com ele você poderá controlar o peso durante a gravidez, para evitar ganhos excessivos e ter uma gravidez saudável, garantindo maior disposição para que você mantenha sua rotina durante a gestação.

Para saber mais ou adquirir o programa especializado Gravidez em Forma e manter seu peso controlado para chegar ao final da gestação com o peso ideal, clique aqui.

São aulas em vídeo com exercícios localizados e funcionais de fortalecimento.

É interessante porque as aulas não caem na mesmice, pois há mudanças quinzenais e de acordo com a necessidade de cada trimestre da gestação.

Porque fazer o programa Online Gravidez em Forma?

  • É o ÚNICO programa para o controle de peso na gravidez.
  • Programa especializado e que entende cada mudança do seu corpo, levando você a manter a forma com segurança.
  • Os exercícios podem ser feitos em casa ou na academia.
  • ÚNICO programa que se preocupa em prevenir a diástase, elaborado com exercícios na medida certa e que não forçam sua coluna ou sua barriga.
  • Acesso de onde você estiver – 24 horas por dia / 7 dias por semana, basta ter um bom ponto de internet.

Para ver o vídeo de apresentação do programa feito pela Gizele clique aqui.

Pós parto em forma

pos parto em forma

Bebê nasceu? Depois das primeiras semanas, quando começamos a nos adaptar a vida nova, lembramos que nosso corpo mudou, né? Quer ter seu corpo de antes da gestação de volta?

A Gizele preparou planilhas para a volta da barriga em 4 fases que evolui em níveis graduais e respeita a sua recuperação, qualquer que tenha sido o tipo de parto.  São exercícios localizados e funcionais que recuperam sua força, resistência, tônus e postura.

  • Na fase 1 – você verá a incrível melhora da sua barriga. Com 10 a 15 dias você já conseguirá ver uma melhora considerável da sua barriga. Nessa fase, exercícios que recuperam a função e a forma do seu corpo, afinal ele foi todo modificado.
  • Nas fases 2, 3 e 4 – vou incrementando os exercícios que trabalham cada vez mais a sua barriga, mas respeitando o seu corpo. São exercícios que você conseguirá fazer. Aqui você terá exercícios que fazem seu corpo voltar ao lugar. Você trabalhará braços, costas, pernas para que eles voltem e também te ajudem na disposição e nos cuidados com seu bebê.
  • Exercícios que recuperam e melhoram a diástase.

O Programa para ser feito em Casa ou na Academia

Opção com exercícios nas 2 versões – Casa e Academia

  • As planilhas e séries podem ser feitas em casa ou na academia.
  • Os exercícios são desenvolvidos para evitar lesões e selecionados também para quem tem as “dores comuns” como: dor e lesão nos punhos, braços e ombros.
  • Uso de exercício e e materiais que poupam suas articulações sensíveis pelas mudanças hormonais da gravidez e repetição da rotina de cuidados com o bebê no pós-parto.
  • Os exercícios podem ser feitos por quem fez parto normal ou cesárea e ainda por quem AMAMENTA!
  • Exercícios com e sem materiais. Os materiais indicados são para evitar dores nos punhos e braços. Exercícios cuidadosamente selecionados e especializados para mães.

Para ver o vídeo de apresentação, maiores detalhes ou comprar seu programa Pós Parto em Forma, clique aqui.

Gostou da novidade?

escrito por Fernanda
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