01 ago 2017

Na semana passada eu escrevi aqui como conseguimos diminuir os conflitos matinais aqui em casa.  Logo depois vi  um post na Parent que adorei, com dicas para diminuir o estresse da manhã, por isso trouxe para vocês as dicas de lá! Se você tiver outras, não deixe de comentar dividindo com a gente!

Som na caixa!

A música é um impulsionador de humor instantâneo e ajuda todo mundo a se mover mais rápido. Considere fazer uma playlist da manhã com músicas animadas como “Uptown Funk” de Bruno Mars ou”I Gotta Feeling” de The Black Eyed Peas.  Deixe seus filhos ajudarem a escolher as músicas, assim eles se sentirão ainda mais conectados com a ideia.

Faça uma competição

Quem está pronto primeiro? Recompense essa pessoa com um prêmio especial.

Compre despertadores divertidos para todos

Imagine que você está se preparando para uma aventura

Se o seu filho gosta de se vestir, faça das manhãs o início de uma aventura. Cada dia pode ter um tema diferente. Por exemplo, segunda-feira pode ser tudo sobre Harry Potter, terça-feira pode ser o Dia da Princesa, e assim por diante. Divulgue os trajes na noite anterior para que eles se preparem. E não se esqueça de participar. Mesmo que você esteja indo para o trabalho, você pode colocar uma coroa, capa ou chapéu para brincar.

Crie um checklist fácil de seguir

Crie gráficos de manhã para ajudar a manter sua família organizada e no caminho certo. Se seus filhos são pequenos, use fotos em vez de palavras. Inclua coisas como “vestir-se”, “fazer cama”, e assim por diante. Divida o gráfico em duas colunas rotuladas como “Fazer” e “Feita”. Isso ajuda os membros da família a saber o que se espera deles e os faz lembrar das tarefas.

Encontre uma vantagem divertida para eles

 

Veja o que cada um gosta e diga que quando estiverem prontos poderão fazer.  Aqui em casa, como disse no post anterior funciona a TV.  Também vale por aqui deixar que a Giovanna escolha um brinquedo para levar no carro, mas só depois de estar pronta para sair.

Comece um ritual de gratidão

Seja grato pelo início de um novo dia. Comece um ritual de gratidão com sua família. Encontre uma coisa positiva todas as manhãs para agradecer. Pode ser algo bem simples ou alguma coisa ou fato mais importante.

Faça surpresas no café da manhã

Comidas divertidas ou sorteio do que vai ter para o café são boas pedidas.

Huuuummmmm

Humming tem um efeito calmante. O aumento da oxigenação do sangue causa sentimentos de relaxamento. Também pode hipnotizar aqueles ao seu redor. Transforme os hums em um jogo de nomear o som (para descobrir qual a música por exemplo) enquanto você e sua família se preparam para sair para o dia.

escrito por Fernanda
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27 jul 2017

Imagem: Pixabay

Ainda estou de licença maternidade, mas já começo a pensar como será para que fiquemos prontos os 4 de manhã sem que haja um caos aqui em casa.  Como faremos para conseguir sair felizes e em harmonia sem conflitos e atrasos, para a escola, creche e trabalho.

Até o meio do ano passado, aqui em casa havia uma “guerra”para conseguir sairmos de casa pela manhã, sem atrasos.  Até que eu parei para observar nossa rotina matinal.

Nós costumávamos deixar a Giovanna vendo tv enquanto nos arrumávamos, para depois arrumá-la. Isso sempre gerava conflitos porque ela não queria interromper seu programa para trocar roupa ou escovar os dentes.

A solução

Passei então a arrumá-la e deixá-la pronta antes mesmo do meu café.  Assim, com ela prontinha, poderia deixá-la vendo seu desenho na tv sem interrompê-la, eliminando o estresse de ter que dar ordens, de ter que me fazer ouvir.

Importante também, foi passar a trocar o canal e colocar num telejornal assim que o desenho acaba quando está perto da hora de sair de casa (se saímos as 7:10, deixo acabar o desenho as 7:00 e mudo antes que comece o seguinte),  pois dessa forma eliminei os pedidos de “espera só acabar esse”, “tá acabando mamãe” e outros do gênero.

Algo que sempre faço também é informá-la de que ela verá só um ou só dois desenhos.  É muito importante que a criança saiba o que virá a seguir na vida dela para que não seja surpreendida.  Se você não costuma fazer isso, tente aí também, você verá que as coisas ficarão mais fáceis quando há esse combinado.

Foi fundamental pra mim observar a movimentação matinal e as objeções que ela me apresentava para me desobedecer pela manhã. Só assim pude perceber como solucionar o conflito e diminuir os desafios do inicio do dia.

Até porque, de que adianta eu ficar martelando na cabeça de uma criança de 4 anos que “vamos nos atrasar” ou que “assim você vai chegar atrasada”? Ela simplesmente desconhece o que vem a ser isso e as suas consequências práticas. Ou seja, ser pontual é uma necessidade minha e não dela (ainda).

Esse espírito observador venho aprendendo com a Clarissa, no Zum Zum de Mães.  Já falei do Zum zum aqui no blog e eu recomendo fortemente a vocês. As inscrições estão encerradas, mas você pode se cadastrar clicando aqui.  Assim você vai receber informações sobre a nova turma em primeira mão e ter acesso para assistir ao conteúdo incrível que a Clarissa disponibiliza no Workshop gratuito.

E você? Como faz para suas manhãs fluírem melhor por aí?  Conta pra gente aqui nos comentários.

escrito por Mãe Coruja
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